- パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングは一人ひとりの体に合わせて運動を個別指導することです。
人は、年齢・性別・生活スタイル・スポーツ・痛み・体の状態・目的などそれぞれ違います。
例えば、膝が痛い人は、筋肉をつけなくてはいけないかもしれません。筋肉の柔軟性が低下しているためにストレッチを行わないといけないかもしれません。体重が多すぎてダイエットが必要かもしれません。

十人十色というように10人入れば10通りの運動方法があります。
特に痛みを抱えている方の体はその人の痛みに応じたアプローチをしなくてはいけません。
当施設では痛みの改善だけではなくその痛みの原因となる根本的な体づくりに重点を置いています。

当施設のパーソナルトレーニング指導

カウンセリングとヒアリングであなたの悩みや目的を確認いたします。
評価と検査であなたの体の状態を確認しわかりやすく説明します。

現状の体の状態と目標に対してどれくらいギャップがあるのか?

そのギャップを埋めるにはどうすればいいのかをわかりやすく説明させて頂きます。
内容を納得して頂いた上で、体の弱点を改善するためのストレッチやエクササイズ指導をマンツーマンで指導いたします。

指導の流れ

①カウンセリングとヒアリング

②姿勢の評価、動作評価、柔軟性の評価

③撮影した画像の確認と説明

④改善のストレッチやエクササイズ指導

⑤ホームエクササイズ指導

⑥目標達成に向けての指導計画のご相談

⑦お会計 次回予約

あなただけに特別な提案があります

1日1名様限定
【初めてコース約60分】

初回カウンセリングと体の評価
+ マンツーマンのエクササイズ指導

通常11,500円 →初回のみ 3,980円


アクセス情報

所在地

〒381-2212
長野県長野市小島田町555-187

駐車場

2台あり

休館日

日曜・祝祭日

予約について

当施設は完全予約制となっております