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勉強会の記事一覧

12月2日 運動指導者向けセミナー

2018.10.10 | Category: お知らせ,勉強会

長野県長野市でパーソナルトレーニング指導をしています。パーソナルトレーナーの栗林です。
フィットネスクラブ・スポーツ現場・整形外科クリニックでの18年間の指導経験を活かした体のパフォーマンスを高める方法や肩こりや腰痛に困らない「正しい姿勢づくり」を中心に指導しています。

今回はセミナーのご案内です。
12月2日(日)に長野市にてNSCAジャパン主催の甲信越ADセミナーが開催されます。

先日は、講師を行って頂く石川先生と打ち合わせをさせて頂きました。
スポーツ選手に共通して必要な「パワーとスピード」について理論やプログラムの組み方などをご紹介いただく予定です。

<内容>
~アスリート指導者向け~
パワー・スピード系競技の実践指導例から学ぶ
パワー・スピードパフォーマンス向上のための戦略について

<講師>
石川 祐佑
CSCS,*D, 認定検定員
信州医療福祉専門学校 スポーツトレーナー学科 S&Cコーチ

<会場>
信州医療福祉専門学校

申込はNSCAジャパンまで

長野市スポーツ推進委員協議会 研修会

2018.09.03 | Category: 勉強会,外部指導

長野県長野市でパーソナルトレーニング指導をしています。パーソナルトレーナーの栗林です。
フィットネスクラブ・スポーツ現場・整形外科クリニックでの18年間の指導経験を活かした体のパフォーマンスを高める方法や肩こりや腰痛に困らない「正しい姿勢づくり」を中心に指導しています。

昨日は、長野市のスポーツ推進委員の方、各自治会のスポーツにかかわる方の講習会講師をさせて頂きました。
会場は長野市Uスタジアム会議室

テーマは「自分の体を知ろう、体力チェック、体幹トレーニング講座」

参加者の皆さんには、お互いにペアになって姿勢のチェック

自分の姿勢は普段意識しないとわからないので、相手の方に姿勢の事を指摘されると自分の姿勢の状態に驚かれます。
こんなに曲がっているの?とか
姿勢を直されるとすごく変!など

自分で行う壁を使った姿勢のチェック

壁を使うと体の前後のバランスが良くわかります。
姿勢が崩れている人ほどこの姿勢を保つのが大変です・・・

柔軟性をチェックしてから身体のねじれ具合を改善するためのストレッチ

体幹トレーニング

ストレッチやトレーニングを行う事で、身体が変わることを体感して頂けたと思います。
でも、その場で変化が出たものはすぐに戻りやすいです。

戻りにくい体にするために毎日積み重ねていって頂きたいと思います。

スポーツ課の皆さん、スポーツ推進委員の皆さん、ご参加いただいた皆さん
ありがとうございました。

あなたの体に合ったマンツーマンの運動指導はこちらまで

NSCAジャパン甲信越ADセミナー

2018.07.17 | Category: 勉強会

長野県長野市でパーソナルトレーニング指導をしています。パーソナルトレーナーの栗林です。
フィットネスクラブ・スポーツ現場・整形外科クリニックでの18年間の指導経験を活かした体のパフォーマンスを高める方法や肩こりや腰痛に困らない「正しい姿勢づくり」を中心に指導しています。

昨日は、長野市の南長野運動公園総合球技場(Uスタジアム)会議室にてNSCAジャパン主催の運動指導者向けセミナーを開催いたしました。


今回、講師をして頂いた篠田邦彦先生(新潟大学名誉教授、NSCAジャパン理事長)と半田秀一先生(身体教育学研究所)

午前中は篠田先生に「活動の源、下肢筋郡の筋コンディショニングとフィットネスウォーキング」について講習を行って頂きました。

午後は半田先生に「リハビリウォーキング、運動指導の過去と現在そして未来」について講習を行って頂きました。

当日は長野県内だけでなく県外からもご参加いただきました。
ご参加頂いた皆さんありがとうございました。


当日、運営をして頂きましたスタッフの皆さんと講師の先生方

参加者の皆さん、講師の先生方、スタッフの皆さん
この度はありがとうございました。

講習会のご案内は、行うときにお知らせいたします。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

長野上水内保健主事部会 姿勢づくり講演会

2018.07.10 | Category: ストレッチ,勉強会,外部指導,姿勢,未分類

長野県長野市でパーソナルトレーニング指導をしています。パーソナルトレーナーの栗林です。
フィットネスクラブ・スポーツ現場・整形外科クリニックでの18年間の指導経験を活かした体のパフォーマンスを高める方法や肩こりや腰痛に困らない「正しい姿勢づくり」を中心に指導しています。

昨日は、長野市の柳原公民館にて長野上水内保健主事部会様主催の総会にて「子供の正しい姿勢づくり」について講演をさせて頂きました。

私の場合は、いつも講演というよりも講習会や姿勢づくり教室という感じです・・・
人前で話をすることは得意ではありませんが「姿勢」という分野に関しては、今まで18年間ずーと指導をしてきた経緯もありますので
1日中しゃべる位の講習は出来るくらい話をする内容が沢山あります。

いつも指導をさせて頂いているお客さんの方達に行っている内容です。
学校ごとでの講習をしたりすることが多いのですが、今回は長野市と上水内郡の小学校中学校の保健養護にかかわる先生が参加されるという事で、パワーポイントの資料も沢山用意いたしました。

そんなこともあり、予想通り時間をオーバーしてしまい申し訳ありませんでした。


先生方には、猫背姿勢が肩の機能にどう影響するか体験して頂いたり

 


恒例の壁に立って姿勢をチェックして頂きました。

 


「正しい姿勢」を作るために万能な「正しい背伸び」を一緒に行っている様子です。

ストレッチを中心にご紹介させて頂いた実技ですが、「やれば体が変わる」という事を少しでも感じて頂けたら幸いです。
学校での指導も子供たちが「やれば変わるんだ」という気持ちで取り組んでもらえればうれしいです。


素敵なお花もありがとうございます。
Etudeの玄関に飾ってあります。

時間オーバーで質問も受けられなく申し訳ありませんでした。
ご質問があれば、etude.shisei@gmail.comまでご連絡ください。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

姿勢づくり等の講演会や講習会も承っております。
ご希望の方はこちらまで

小学校での正しい姿勢づくり講演会~長野市豊栄小学校~

2018.06.04 | Category: 勉強会,外部指導,姿勢

長野県長野市でパーソナルトレーニング指導をしています。パーソナルトレーナーの栗林です。
フィットネスクラブ・スポーツ現場・整形外科クリニックでの18年間の指導経験を活かした体のパフォーマンスを高める方法や肩こりや腰痛に困らない「正しい姿勢づくり」を中心に指導しています。

昨日は、長野市松代町の豊栄小学校にて正しい姿勢づくりの講演をさせて頂きました。

前半は、保護者の皆さんと先生方にお話をさせて頂きました。

なんで姿勢が大切なのか?
体に及ぼす影響や姿勢が良くなることのメリットなどをお話させて頂きました。

後半は、小学2年生以上の児童の皆さんも一緒に加わって頂きました。

実際に姿勢が悪い時と正しい姿勢の時の違いを実験してみたり

偏った姿勢の筋肉の状態を説明したり

児童と保護者の皆さんで柔軟性のチェックや姿勢のチェックを行って頂きました。

姿勢の事については、子供たちや保護者の方、先生方にお話したいことが沢山あります。
限られた時間の中なので、行いたい実技や説明したいことなどきりがないのですが、
お話をさせて頂いた中の一つでいいので良い姿勢を保つために毎日コツコツと取り組んで頂きたいと思います。

豊栄小学校の児童の皆さん、保護者の方、先生方、本当にありがとうございました。
素敵なお花もありがとうございます。

エチュードの玄関に飾っております。

学校での姿勢づくりの講習会、講演会も承っております。
ご希望やご相談がありましたら、お気軽にお問合せください。

アクセス情報

所在地

〒381-2212
長野県長野市小島田町555-187

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