- 子どもの姿勢改善

子どもの姿勢改善

お子さんの姿勢は、発育発達段階でそれぞれの特徴があります。お子さんにとっても「正しい姿勢」というのはとても大切な事です。

近年、運動不足やゲームやスマートフォンなどの影響で「正しい姿勢」を保つことができないお子さんが増えてきています。姿勢が悪いために子供のうちから肩こりや腰痛になってしまう、視力が低下してしまうなど姿勢の影響が大いにあります。

これから骨がどんどん成長する小学生・中学生のうちに正しい姿勢を意識するという事は、大人になってからも体の機能に影響を与えてしまいます。

  • まっすぐに立てない
  • 片足で立てない
  • スグにケガをしやすい
  • 転んだ時に手をつくことができない
  • ボールをうまく投げる事ができない
  • 走り方がぎこちない
  • 集中力がない
  • 疲れやすい

これらにはお子さんの「姿勢」が関係しています。

大人になって骨の成長が止まってから改善するよりも骨が成長している子供の時期に正しい姿勢を覚えてもらうという事は、今後の発育発達にとても大切になります。

原因

  • 日常生活でのくせ
  • 運動不足
  • 筋力不足
  • 発育発達過程での影響
  • 親の姿勢

当施設の子供の姿勢改善について

カウンセリングとヒアリングで姿勢の気になることや改善するうえでの目標を確認させて頂きます。
姿勢の画像を撮影し関節の動きや筋肉の柔軟性も評価確認します。
現在の体の状態と目標に対してどのようなストレッチやエクササイズが必要か説明させて頂き、パーソナルトレーニング指導をさせて頂きます。

上半身の姿勢の状態はもちろんですが、反り腰や猫背の方は下半身の筋肉のバランスが崩れている方がほとんどです。そため全身を含めたバランスを整えるストレッチと強化し良い姿勢を保つためのエクササイズをマンツーマンで指導いたします。
特にお子さんの場合は、視覚的に自分の姿勢がどのようになっているのか?というのを自分で理解してもらうことがとても大切です。自分で理解してもらうことで日常での正しい姿勢に対する取り組みがスムーズになることが多いです。

また、「子は親の鏡」というように保護者の方の姿勢が猫背であったりするとお子さんも猫背になる子が多いです。一番身近な手本となる保護者の方もお子さんと一緒に正しい姿勢に取り組めることがとても大切になります。

指導の流れ

①カウンセリングとヒアリング

②姿勢の評価、動作評価、柔軟性の評価

③撮影した画像の確認と説明

④改善のストレッチやエクササイズ指導

⑤ホームエクササイズ指導

⑥目標達成に向けての指導計画のご相談

⑦お会計 次回予約


アクセス情報

所在地

〒381-2212
長野県長野市小島田町555-187

駐車場

2台あり

休館日

日曜・祝祭日

予約について

当施設は完全予約制となっております