- ご利用の流れ

ご利用の流れ

①お電話かメールにてご予約して頂きます

指導中や不在の際は電話に出ることができませんので、留守番電話にメッセージを残して頂ければ、こちらから折り返しお電話をさせて頂きます。

②カウンセリングとヒアリング

お客様とマンツーマンでお話を聴かせて頂き体の悩みや改善したいこと目標などを確認させて頂きます。

③姿勢の評価、動作評価、柔軟性の評価

カウンセリングとヒアリング後に実際にお客様の体の状態を確認させて頂きます。
姿勢の状態や基本動作などを画像や動画で撮影します。関節の動きや筋肉の柔軟性のバランスなどの評価をいたします。

④撮影した画像の確認と体の状態の説明

姿勢や動作の画像や動画を一緒に見て頂き課題や動きのクセなどを確認して頂きます。
専門用語をできるだけ使わずにわかりやすい説明を心掛けています。
今の体の状態から目標に対してどのようなギャップがあるのが説明しそのギャップを埋めるために必要なプランを提示します。

⑤改善のストレッチやエクササイズ指導

体の中で硬くなり動きを制限している部分にはストレッチを行います。弱くなっていて普段力が入りにくくなっている部分には筋力トレーニングのエクササイズを行います。
必要に応じてセルフマッサージや関節の動きを作るモビライゼーションなどを取り入れながらパーソナルトレーニング指導を行います。

⑥ホームエクササイズ指導

ご自宅で行って頂きたいホームエクササイズもご紹介しますので、ご自宅でもご自身で取り組むことができます。

⑦目標達成に向けての指導計画のご相談

目標達成に向けて今後どのように取り組むのがベストなのか最適な方法をお伝えさせて頂きます。

⑧お会計 次回予約

お会計をして頂き次回の予約おとりいたします。


アクセス情報

所在地

〒381-2212
長野県長野市小島田町555-187

駐車場

2台あり

休館日

日曜・祝祭日

予約について

当施設は完全予約制となっております