- しびれ

しびれ

しびれの原因は様々ですが、姿勢や硬くなった筋肉が原因となっている場合があります。

手の指先のしびれは首や肩回りの筋肉が硬くなることで起きやすいです。
→ 胸郭出口症候群など

足のしびれは、腰や股関節周りの筋肉が硬くなることで起きやすいです。
→ 腰痛や座骨神経痛など

原因

  • 姿勢によるもの
  • 骨格
  • 筋肉の柔軟性不足
  • 筋力不足
  • 病気

当施設のしびれに対するアプローチ

カウンセリングとヒアリングでしびれの気になることや原因、改善するうえでの目標を確認させて頂きます。姿勢の画像を撮影し関節の動きや筋肉の柔軟性も評価確認します。
現在の体の状態と目標に対してどのようなストレッチやエクササイズが必要か説明させて頂き、パーソナルトレーニング指導をさせて頂きます。

姿勢や筋肉のバランスが崩れていることによる手足のしびれには姿勢を整えるストレッチやエクササイズなどの運動が効果的です。

指導の流れ

①カウンセリングとヒアリング

②姿勢の評価、動作評価、柔軟性の評価

③撮影した画像の確認と説明

④改善のストレッチやエクササイズ指導

⑤ホームエクササイズ指導

⑥目標達成に向けての指導計画のご相談

⑦お会計 次回予約

あなただけに特別な提案があります

1日1名様限定
【初めてコース約60分】

初回カウンセリングと体の評価
+ マンツーマンのエクササイズ指導

通常11,500円 →初回のみ 3,980円


アクセス情報

所在地

〒381-2212
長野県長野市小島田町555-187

駐車場

2台あり

休館日

日曜・祝祭日

予約について

当施設は完全予約制となっております