千曲市立治田小学校での姿勢講演会

エチュード長野パーソナルトレーナーの栗林です。

先日、千曲市立治田小学校で姿勢のお話をさせて頂きました。

テーマは「子供の正しい姿勢づくり」～体の機能と運動能力を高める方法～

体の機能と運動能力

ちなみに姿勢で体の機能や運動能力が変わるの?と思う人もいると思います。

実際に変わります!

もちろん皆が変わるわけではありませんし、骨の変形などで姿勢を変える事ができない場合は変化を実感することは難しいです。

そうでなければ姿勢による変化で体の機能や運動能力が変わる事を体感する事ができます。

体の変化を体感できる

姿勢のお話をさせて頂く時は、いくつか姿勢による体の変化を体感して頂く実験を行います。

「良い姿勢が大切」ということはわかるけど自分で体感できないと、実践したり継続することは難しいと思います。

なので講演会や姿勢のお話をする時は体感できるようにいくつかの動作を皆さんで行って頂きます。

姿勢と柔軟性のチェック

今回は高学年の生徒の皆さんも参加されたので一緒に姿勢のチェックや柔軟性のチェックを行いました。

それから、その姿勢や柔軟性を改善するためのストレッチや体操を一緒に行いました。

暑い中ご参加頂いた皆さん、ありがとうございました。

今回お話させて頂いた事が、お役に立てれば幸いです。