NAGANO体力・健康チェックキャラバン

エチュードの栗林です。
10月20日にＮＡＧＡＮＯスポーツ・パラスポーツフェスティバルが開催されました。その中で体力・健康チェックキャラバンという体力測定イベントのアドバイスコーナーを担当させて頂きました。

9月にも同様の内容を「松代スポーツ祭り」の中でもアドバイスコーナーを担当させて頂きました。9月はまだ暑さもありましたが、今回は10月の下旬という事もありだいぶ肌寒い季節になってきました。

10月25日（土）は長野市信更町にて同様の体力・健康チェックキャラバンが開催されます。こちらもアドバイスコーナーを担当させて頂きます。信更町にお住いの方はぜひ、ご自分の健康状態や体力の状態を把握してみてはいかがでしょうか？測定項目はいろいろありますが、簡単な項目だけでも構いません。

・椅子からの立ち上がり
・大股で歩く2ステップテスト
・握力

こちらは比較的簡単に測定できる項目なので、ぜひ測定して体力の状態は把握して日常の健康づくりに役立てて頂ければ幸いです。