パーソナルトレーニング 2021年12月20日

パーソナルトレーニングジムは女性でも安心して通える？

エチュード長野・パーソナルトレーナーの栗林です。

体型の悩みは、男女問わず多くの人が抱えていますよね。

ネットや雑誌を見て、自己流トレーニングをしてみるのもありです。

しかし、トレーニングの姿勢など間違っていたり、自制心が弱い方はパーソナルトレーニングジムに行って、トレーナーに見てもらった方が絶対に良いです。

やはり一人だと目標達成までの時間が、非効率になり時間がかかります。

でも女性の場合、他の会員の目が気になるという方も多いと思います。

また、姿勢の矯正やスリムなボディが目標なのに、筋肉ムキムキになっては困るという方もいると思います。

そこで今回、女性でも安心して通いやすいトレーニングを行っているエチュード長野のトレーニング内容をご紹介していきます！

人の目が気にならないプライベート空間

一般的なジムや個室やプライベート空間を使っていないパーソナルトレーニングジムの場合、他の人の目が気になってトレーニングを途中でやめてしまう女性の方も多くいます。

その点、エチュード長野は完全予約制なので、同時間帯に会員様同士が一緒にならないように徹底しています。

トレーニングを受ける際、その時間はあなたがその空間・マシンを独り占めできるので、集中してトレーニングに取り組んでもらえます。

エチュード長野は、最初に身体の評価を行い、それを元に個人個人にあったトレーニングを指導しています。

なので、運動初心者や運動が苦手な女性の方でも安心してトレーニングを受けてもらえます。

姿勢の矯正やダイエット、腰痛・肩こりの改善など、その方それぞれで抱えている身体の悩みも異なるため、カウンセリングとヒアリングを行い、お客様がどのように悩んでいるのか？困っているのか？をお聴きいたします。

痛みや体の機能が改善し、目標を達成したらどのような事をしたいか、将来の事なども教えていただき、そこからしっかり指導計画を立てさせてもらいます。

女性の体型の悩みが出るタイミングとして、産後や子育て中に体重が増えてしまったなどがよく挙げられます。

エチュード長野では「食事のコントロール」と「日常生活の活動量」のバランスを大切にし、健康的で正しいダイエット方法をご紹介しています。

無理なダイエットはせっかく痩せてもリバウンドしやすくなってしまいます。

パーソナルトレーナーと二人三脚で一緒に取り組めるので、運動が初めての女性の方でも安心して通っていただけます。

産後運動不足や子育てによるストレスで、なかなか運動を続けられないと落ち込んでしまっている女性も多いはず。

エチュード長野のトレーナーは、子育て奮闘中の3児の父であるため、育児中の悩みなどもトレーニング中に話をしながら、子育てと運動をどのように両立していくかをアドバイスしてくれます。

また、パーソナルトレーニングを通い始めて「子供を抱っこするのが苦痛じゃなくなった」という方が多くいます。

産後パーソナルトレーニングでは、妊娠・出産でゆがんでしまった骨盤を正しい位置に修正することができます。

そのため、子供を抱っこしても腰に負担がかかりにくく、正しい姿勢を保つことで疲れにくくなるんです。

エチュード長野は、自分で自分の体を治す、改善してもらう事をコンセプトとしています。

人間の持っている自然治癒力を促しながら、ストレッチやエクササイズなどの運動をしながら体の状態を良くしてきます。

エチュードにお越しになる方のほとんどが、「今までいろいろな治療や方法を試したけど、最終的には自分で行う運動が必要だと思い来ました」とお話されます。

体の機能が衰えてしまうのはあっという間ですが、それを元に戻すには多大な努力をしなくてはいけません。

今の体の現状や状態を変えていくには「あなたの努力」が必要不可欠です。

エチュード長野では、指導経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行うパーソナルトレーニングなので、効率的かつ効果的に体づくりに取り組めます。

またご自宅でも出来るオーダーメイドのホームエクササイズをご紹介しますので、自宅でも毎日実践できます。

パーソナルトレーニング卒業後のトレーニング方法なども指導させてもらいますので、リバウンドのしない身体へと導いていきます。

エチュード長野は、長野市小島田町にあるパーソナルトレーニングジムです

カウンセリングや体の評価を行った上で、お一人お一人に合わせたマンツーマンのトレーニングを受けられます。

またトレーナーは、スポーツクラブ・スポーツ整形外科などで19年間指導実績のあるものが在籍！

経験豊富なトレーナーが、初回のカウンセリングでしっかりお客様のお悩みをお伺いし、あなたに合ったトレーニングをサポートします！

一回11,500円（税込）のパーソナルトレーニングを3,980円（税込）で体験できます。

女性の方が安心して通えるパーソナルトレーニングジムを選ぶなら、エチュード長野へ！

興味のある方はお気軽にご連絡ください。

メール・LINEからは24時間受付しております。