パーソナルトレーニングジムでダイエット効果倍増

エチュード長野・パーソナルトレーナーの栗林です。

「パーソナルトレーニングって本当に効果があるの？」

「-〇〇kg減成功って聞くけど、パーソナルトレーニングに通うと本当に痩せるの？」

ダイエット目的でパーソナルトレーニングに通おうか迷っている方は、このような疑問を持つことがあると思います。

結論から言うと、パーソナルトレーニングはダイエットに非常に効果があり、普通のスポーツジムよりも痩せる確率が倍増することもあります！

そこで今回、パーソナルトレーニングジムでダイエット効果が倍増する理由をご紹介していきます！

パーソナルトレーニングを受けてダイエット効果が倍増する理由

マンツーマンのトレーニングで正しい運動の仕方がわかる

一般のトレーニングジムとは違い、パーソナルトレーニングは専属のトレーナーがマンツーマンでトレーニングを指導してくれます。

マシンの使い方や正しいフォームの指導など、わかりやすく丁寧に教えてくれます。

トレーナーが側についていてくれるので質問もしやすく、ジム初心者や運動をあまりしたことがない方でもトレーニングの理解度を高めることができ、結果ダイエットの効率も上がります。

経験・知識豊富なトレーナーが自分に合ったトレーニングメニューを指導してくれる

パーソナルトレーニングを受ける方は、それぞれ全く異なった身体の状態・運動経験・体質を持っています。

なのでマニュアル通りのトレーニングが、全ての人のダイエット目標を達成するのは難しいのです。

パーソナルトレーニングでは、プロのトレーナーがあなたの身体の状態や体質・筋力状況を見て、一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提案します。

また、その日の体調やダイエットの進み具合に合わせ、トレーニングメニューも随時変えてくれるので、短い時間で効率的にダイエット効果を得ることができます。

トレーナーによる無理のない食事指導でダイエット効果倍増！

ダイエットで欠かせないのは食事管理。

自己流ダイエットでは、間違った食事制限をしていたり、一人での食事管理がなかなか続かなく、苦戦する方も多いと思います。

パーソナルトレーニングでは運動だけではなく、トレーナーが食事管理も指導してくれます。

トレーニング後に食べた方がいい食事や食べる時間など、ダイエットに関する情報や栄養の知識を提供してくれます。

また一人で行う食事制限だと甘い誘惑に勝てず続かないと言う人も、トレーナーがついていることで意識が働くので、自分への甘えを未然に防ぐことができます。

停滞期でもモチベーションを保てる

ダイエットにつきものなのが「停滞期」

いい感じで体重が落ちているのに、急に体重が落ちなくなる時期が来ます。

しっかりトレーニングや食事管理をして頑張っているのに、数字に現れないと不安でやる気がなくなってしまいますよね。

そんな時パーソナルトレーニングでは、トレーナーがしっかり支えてくれます。

トレーニング内容を変えたり、停滞期を乗り越える食事方法をアドバイスしてくれ、停滞期のモチベーション低下を防いでくれます。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーが二人三脚でダイエット達成を歩んでくれるので、挫折しないで目標を達成することができます。

プライベート空間で集中して運動ができる

多くのパーソナルトレーニングジムは、完全予約制です。

来店いただいたトレーニング時間は、あなただけのプライベート空間！

他の人の目が気になって集中できないということはなく、その時間は思う存分トレーニングに打ち込んでいただけます。

集中することで、短時間で効率的にダイエットの目標を達成することができます。

エチュード長野も完全予約制です。

普通のスポーツジムで結果がなかなか出ない方は、一度エチュード長野のパーソナルトレーニング体験を受けてみてください！

アフターケアもしてくれる

ダイエットで不安なのがダイエットを成功しても、その後リバウンドしてしまうことです。

一般的なジムでダイエットを成功させても、ジムに通わなくなればリバウンドしてしまう人も多くいます。

パーソナルトレーニングジムでは、自宅でできるトレーニングやストレッチ方法もトレーナーが指導してくれるので、トレーニングを卒業してもリバウンドの確率が低くなります。

また、トレーニング中にトレーナーから得た情報や知識は一生ものです。

パーソナルトレーニングを受けることで、ダイエットに必要なマインドも得られるので、リバウンド知らずの身体を手に入れることができます。

効果的なダイエットができるパーソナルトレーニングジムを選ぶならエチュード長野へ

エチュード長野は、長野市小島田町にあるパーソナルトレーニングジムです

カウンセリングや体の評価を行った上で、お一人お一人に合わせたマンツーマンのトレーニングを受けられます。

またトレーナーは、スポーツクラブ・スポーツ整形外科などで19年間指導実績のあるものが在籍！

経験豊富なトレーナーが、初回のカウンセリングでしっかりお客様のお悩みをお伺いし、あなたに合ったトレーニングをサポートします！

一回11,500円（税込）のパーソナルトレーニングを3,980円（税込）で体験できます。

初めてのパーソナルトレーニングジムを選ぶなら、エチュード長野へ！

興味のある方はお気軽にご連絡ください。

メール・LINEからは24時間受付しております。