小学校での「動ける・動きやすい体づくり」講習会

昨日は、長野市の吉田小学校にて「動ける・動きやすい体づくり」の講習会をさせて頂きました。

2年前には、「子供の正しい姿勢づくりの運動」というテーマで保護者の方と先生方に講習をさせて頂きました。

今回は、姿勢の事だけでなく動きやすい体について、正しい基本動作や柔軟性、体幹部を中心とした小学生に必要な筋力について実技を含めてお伝えさせて頂きました。

参加者の皆さんで姿勢を確認して頂き改善のためのストレッチ

背骨の動きを出すための体操

体の中心となる体幹部分のトレーニング

ご紹介させて頂いた体操を一つでも良いので毎日の生活の中で取り入れて頂ければ幸いです。

ご参加頂いた皆さまありがとうございました。