長野スポーツフェスティバル

エチュード長野パーソナルトレーナーの栗林です。

10月15日に南長野運動公園体育館にて行われた、「NAGANO体力健康チェックキャラバン」に参加してきました。

当日は、体力測定後のアドバイスコーナーを担当させて頂きました。

昨年も参加して頂いた方も何名かいらっしゃいました。年に１度の測定で自分の体力がどのレベルなのか把握できるので、これから１年間目標を持って頑張れるそうです。

ジムに通っているが具体的にアドバイスが欲しい

膝が痛いからプールが良いときいて通っているけど、これからどうしたら良いか

など、普段から運動に取り組んでいるけどアドバイスが欲しいという方が何名かいらっしゃいました。

実際に体の状態を細かく把握はできませんでしたので抽象的なアドバイスしかできませんでしたが、参考にして頂き実践して頂ければ幸いです。

次回は10月29日(日)に長野市信更町にて「NAGANO体力健康チェックキャラバン」が開催されます。

アドバイスコーナーを担当させて頂きますので、ご興味のある方はご参加下さい。