長野市小島田町で肩こりや姿勢矯正、パーソナルトレーニングなら当院にお任せください。
パーソナルトレーナーの栗林です。
パーソナルトレーナーと家で一緒にやってみようシリーズ第４弾今回は立ったまま出来る下半身のストレッチ動画です。
画像をクリックすると動画につながります。
立ちっぱなしやデスクワークで座りっぱなしだと下半身がむくんだり疲労しやすくなります。
立ったまま手軽に出来るストレッチですので手軽にできます。
ウォーキングやランニングなどを行った後もぜひ行ってみてください。
パーソナルトレーニング指導はこちら
