長野市塩崎スポーツクラブにて健康体力チェックキャラバン開催

パーソナルトレーナーの栗林です。

6月19日に長野市篠ノ井の塩崎スポーツクラブのイベントとして「長野健康体力チェックキャラバン」が開催されました。

長野健康体力チェックキャラバンは、４、５年程前からお手伝いさせて頂いております。

塩崎スポーツクラブでの開催は昨年に続いて2回目でした。

今回も体力測定後の健康アドバイスのコーナーを担当させて頂きました。

参加されていた方はとてもお元気で90代の方も測定に参加されていました。

昨年に続き2回目なので昨年も参加された方もお越しになられていました。

その中でも閉眼片足立ちの測定で昨年は10秒ほどの記録だったそうで、毎日3分間を1年間練習されて来た方女性の方がいました。

結果はなんと120秒間できたそうです。凄いです！

毎日の積み重ねで10秒間が120秒間できるようになりました。

毎日の積み重ねの努力が本当に凄いなとあらためて実感しました。

この方は来年はどんな体力になっているのか？お会いできるのが楽しみです。

ストレッチ一つでもトレーニング一つでも良いので毎日の積み重ねが１年後の自分の体を作ります。

参考になれば幸いです。

コツコツ行いたいけど、自分一人だとなかなか続かない。そんな方にパーソナルトレーニングはとてもおすすめです。

ぜひご相談ください。